Hogy mi mindenre is kell odafigyelnünk vásárlás és főzés során? Számtalan dologra, de nem kell megijedni, mert ezek pár hét alatt készség szintűvé vállnak és észre sem vesszük, hogy már mindent jól csinálunk. Első és legfontosabb dolog, hogy vegyünk egy mérleget!…

Számomra a legnagyobb fejtörést a tízórai okozta. Mit lehet enni, ami 10 g lassú és 10 g gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz? Kaptam ugyan tanácsokat a dietetikusomtól, hogy 3-4 db korpovit kekszet egyek egy diabetikus joghurttal, vagy tegyek a joghurtba 1 evőkanál…

Számomra a reggeli volt a legnehezebb. Sosem reggeliztem. Leghamarabb mindig az irodában ettem, 10 óra körül. Ez első napokban nagyon szenvedtem, hogy nekem 6:00-7:30 között kell reggeliznem. Alig tudtam letuszkolni a torkomon pár falatot, nem hogy 30 g lassan felszívódó szénhidrátot…

Talán kezdjük a legelején, 2012. tavaszán.  Volt az életemben egy igen keserű tény, mégpedig az, hogy a testsúlyom elérte a 95 kg-ot (sosem voltam egy deszka, de azért 70-75 kg-nál nem voltam több). Semmilyen diéta nem használt, pedig higgyétek el, szinte mindent kipróbáltam.…